404 Not Found

حذرت دراسة حديثة من أن ظاهرة الاحتباس الحراري قد تكلف العالم ما يصل إلى 24 تريليون دولار على مدى السنوات الـ 36 المقبلة، ويعتقد الباحثون أنه بحلول عام 2060، ستنتشر الاضطرابات الاقتصادية عبر صناعات متعددة مثل السياحة والنقل وإنتاج الغذاء والرعاية الصحية.

ووفقا لما ذكرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، فإن موجات الحر التي تجعل الجو حارًا جدًا بحيث لا يمكن نمو المحاصيل ستكلف الصناعة المليارات، في حين أن الفيضانات الناجمة عن ارتفاع منسوب مياه البحر ستتطلب بناء بنية تحتية جديدة باهظة الثمن.

وستأتي التكاليف الصحية من الأشخاص الذين يعانون من التعرض للحرارة، في حين أن التوقف عن العمل سيؤثر على الشركات عندما يكون الجو حارًا جدًا بحيث لا يمكن العمل.

لقد بحثت العديد من الدراسات المناخية في عدد الأشخاص الذين يمكن أن يقتلوا بسبب تغير المناخ، لكن هذه الدراسة الجديدة تأخذ في الاعتبار التأثيرات غير المباشرة في سلسلة التوريد العالمية.

وقاد الدراسة الجديدة البروفيسور دابو جوان في كلية بارتليت للبناء المستدام بجامعة كوليدج لندن، والذي وصف الآثار الاقتصادية لتغير المناخ بأنها “مذهلة”.

وقال: “تزداد هذه الخسائر سوءا كلما ارتفعت درجة حرارة الكوكب، وعندما تأخذ في الاعتبار التأثيرات على سلاسل التوريد العالمية، فإنها تظهر كيف أن كل مكان معرض للخطر الاقتصادي”.

تشمل التأثيرات المناخية لانبعاثات غازات الدفيئة الجفاف، وحرائق الغابات، وارتفاع مستويات سطح البحر، وموجات الحر الأكثر شدة، والظواهر الجوية المتطرفة مثل العواصف الاستوائية.

ويشير الباحثون إلى أن الآثار المترتبة على مثل هذه الأحداث ستنتقل من صناعة إلى أخرى لأنها كلها مترابطة.

إذا أصبحت البلدان شديدة الحرارة أو تعاني من كوارث مرتبطة بالمناخ مثل الفيضانات، فسيكون السياح أقل ميلاً للزيارة مما سيضر باقتصاد البلاد.

وتشير الدراسة إلى جمهورية الدومينيكان كمكان سيشهد تراجعا في السياحة فيه حيث يصبح مناخها دافئا للغاية بحيث لا يجذب المصطافين.

تشمل الصناعات في البلاد التي تعتمد على السياحة التصنيع والبناء والتأمين والخدمات المالية والمعدات الإلكترونية.

وفي الوقت نفسه، من المتوقع أن يؤدي تغير المناخ إلى جعل الجو حارا للغاية بحيث لا تتمكن المحاصيل من النمو وأكثر عرضة للأمراض من خلال تسهيل ظهور سلالات ممرضة جديدة.

بدأ شمال المحيط الأطلسي اعتبارًا من مارس 2023، يُظهر درجات حرارة دافئة للغاية تتجاوز بكثير أي شيء شوهد في الأربعين عامًا الماضية، اعتبارًا من أغسطس 2023، كان شمال المحيط الأطلسي أكثر دفئًا بحوالي 2.5 درجة فهرنهايت (1.4 درجة مئوية) من متوسط الفترة 1982-2011، وفقاً لموقع scitechdaily.

أظهر تحليل توقعات النماذج المناخية أن ظروف المحيطات القاسية في العام الماضي كانت مشابهة لما يتوقع العلماء أن يكون المتوسط إذا وصل الاحتباس الحراري إلى 5.4 درجة فهرنهايت (3 درجات مئوية) من الاحترار، وفي الوقت الحالي، ارتفعت درجات الحرارة العالمية بنحو 2.2 درجة فهرنهايت (1.2 درجة مئوية) فوق مستويات ما قبل الصناعة.

كشف بحث جديد، نُشر مؤخرًا في نشرة الجمعية الأمريكية للأرصاد الجوية، أسباب درجات حرارة المحيطات القياسية التي شهدها عام 2023.

وقاد الدراسة الدكتور تيل كولبرودت من جامعة ريدينغ، وقال: “إن الحرارة غير العادية في شمال المحيط الأطلسي واختفاء الجليد البحري في المحيط الجنوبي في عام 2023 تخبرنا أن المحيطات تدق ناقوس الخطر، ونحن بحاجة ماسة إلى أن نفهم بالضبط السبب وراء ارتفاع درجة حرارة أجزاء من المحيط بسرعة حتى نتمكن من الاستعداد لمزيد من اضطرابات الطقس المتكررة في جميع أنحاء الكوكب، إن عدد المرات التي نتعرض فيها للمزيد من هذه الحالات المتطرفة يتوقف على معرفة ما الذي يدفع المحيط الأطلسي والمحيط الجنوبي إلى منطقة مجهولة.

وتسلط الدراسة الضوء على أن اختلال توازن الطاقة على الأرض من المحتمل أن يكون المحرك الرئيسي لدرجات حرارة المحيطات القصوى، حيث يمتص الكوكب حاليًا أكثر من 1.9 واط لكل متر مربع من الطاقة الشمسية أكثر مما يشعها مرة أخرى إلى الفضاء كحرارة، وفي جميع أنحاء الأرض، وعلى مدى فترة زمنية مدتها عام واحد، يعادل هذا ما يقرب من 300 مرة الاستهلاك السنوي العالمي للطاقة الكهربائية.

وقد نما هذا الخلل بسرعة خلال العقود الأخيرة، ويرجع ذلك أساسًا إلى الغازات المسببة للاحتباس الحراري الناتجة عن النشاط البشري، ويؤدي هذا الفائض المتزايد من الطاقة إلى ارتفاع درجة حرارة المحيطات، حيث يتم توجيه أكثر من 90% من الطاقة الزائدة التي تراكمت على الأرض إلى المحيطات.

منذ عام 2016، ارتفعت درجة حرارة المحيط الأطلسي بشكل أسرع من أحواض المحيطات الأخرى في أعلى 100 متر من المحيط، ويشير الباحثون إلى أن هذا الاحترار المعزز في المحيط الأطلسي قد يكون مرتبطا بمستويات منخفضة قياسية من الجليد البحري في المحيط الجنوبي.

وتزامن ارتفاع درجة حرارة المحيط الأطلسي السريع مع انخفاض حاد في الغطاء الجليدي البحري المحيط بالقارة القطبية الجنوبية، وفي عام 2023، وصل حجم الجليد البحري الشتوي في القطب الجنوبي إلى أدنى مستوياته منذ بدء المراقبة عبر الأقمار الصناعية في أواخر السبعينيات.

يؤكد الباحثون على الحاجة إلى قياس مدى تأثير الاحترار السريع في المحيط الأطلسي على الغطاء الجليدي البحري، وإن تحديد الظواهر المناخية المتطرفة في المحيطات والجليد البحري بشكل موثوق سيضمن قدرة النماذج المناخية على التنبؤ بدقة بالظواهر المتطرفة المستقبلية، والتي ستستفيد منها سياسات التخفيف وتدابير المرونة في جميع أنحاء العالم.

وأضاف الدكتور كولبرودت: “نحن بحاجة إلى مزيد من البيانات من المحيط الأطلسي لربط اتجاهات الاحترار واختفاء الجليد بشكل قاطع بالتحول في نمط تيارات المحيط، لكن الإشارات تشير إلى روابط مناخية خفية بين القطبين”.

مع تغيرات الطقس وانخفاض درجات الحرارة يبحث عدد كبير منا عن أبرز وأفضل أطباق متوفرة بشكل سهل في مطبخنا للحصول على التدفئة، مع الحرص أن تكون من فئات الأطعمة صاحبة السعرات الحرارية القليلة والغنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، لذا نستعرض خلال السطور التالية أفضل أطعمة  تساعدنا على التدفئة خلال فصل الشتاء مع الحفاظ على الوزن، وفقًا لما جاء في موقع Healthline.

أطعمة غنية بالفيتامينات تساعدنا على التدفئة بدون زيادة في الوزن :
 

الخضار الورقي :

تعتبر الخضراوات الورقية في الشتاء من أفضل الأطعمة التي تعمل على تعزيز الجسم ومده بالطاقات التي تساعدنا على التدفئة مثل السبانخ واللفت والخس، بالإضافة إلى إنها مصادر رائعة للفيتامينات.

السبانخ

الخضراوات الجذرية:

تتوافر الخضراوات الجذرية مثل البنجر والجزر بكثرة خلال أشهر الشتاء لذا يفضل تناولها، فهي غنية ومليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، والفيتامينات مثل  C وA، والتي تمنح جهازك المناعي الدعم الذي يحتاجه لحمايتك من نزلات البرد والأنفلونزا.

الجزر والبنجر

الحمضيات:

 الحمضيات من أفضل  المصادر التي تساعد في حماية الجهاز المناعي أيضًا  تعزز فيتامين سي وتشمل الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون الفراولة والمانجو والكيوي.

المانجة والكيوي

 الأطعمة الغنية بفيتامين د:

الأطعمة الغنية بفيتامين د ضرورية خلال أشهر الشتاء يعد سمك السلمون مصدرًا رائعًا لفيتامين د، وكذلك صفار البيض والحبوب المدعمة والحليب واللحوم.

السلمون

 الحبوب الكاملة:

الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان والبرغل والشوفان من الوجبات التي تساعد على التدفئة  والشبع بدون زيادة في الوزن أيضًا يحتوي على نسبة عالية من الزنك.

الشوفان

الزبادي اليوناني:

يحتوي الزبادي اليوناني، مقارنة بالزبادي الآخر، على نسبة أعلى من البروتين وهو مصدر رائع لفيتامين ب 12 والكالسيوم والبروبيوتيك، مما يحافظ على توازن الوزن والاحساس بالشبع والتدفئة .

المكسرات:

المكسرات مثل اللوز والجوزوالكاجو والفستق تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن، تأكد من شراء النيئة أو غير المملحة أو قليلة الملح بدلاً من المكسرات المسكرة، حفاظًا على الوزن .

المكسرات

تكشف خرائط الحرارة عن البلدان التي قد تصبح قريبًا شديدة الحرارة بحيث لا يمكن العيش فيها إذا ارتفعت درجات الحرارة العالمية بمقدار 1.5 درجة مئوية (2.7 درجة فهرنهايت)، ويقول الباحثون إن نحو 2.2 مليار شخص في باكستان ووادي نهر السند في الهند، ومليار شخص في شرق الصين، و800 مليون شخص في أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، سيكونون من بين أولئك الذين يواجهون حرارة تتجاوز قدرة الإنسان على التحمل.

ووفقا لما ذكرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، يمكن أن يمتد ذلك إلى الأجزاء الشرقية والوسطى من الولايات المتحدة إذا ارتفعت درجات الحرارة على الأرض بمقدار 3 درجات مئوية (5.4 درجة فهرنهايت) فوق مستويات ما قبل الصناعة.

خرائط الحرارة

سيتعين على المقيمين في فلوريدا ونيويورك وهيوستن وشيكاغو أن يتحملوا مستويات خطيرة وخانقة من الرطوبة، في حين أن الحرارة الشديدة يمكن أن تزداد بين أولئك الذين يعيشون في أجزاء من أمريكا الجنوبية وأستراليا، وفقا لدراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا.

لا يمكن للبشر أن يتحملوا سوى قدر محدد من الحرارة قبل أن يعرضوا أنفسهم لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو ضربة شمس.

كما أن كبار السن والأطفال وأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية معرضون للخطر بشكل خاص، ولكن في ظل ارتفاع درجات الحرارة يخشى الخبراء من أن مليارات آخرين قد يتعرضون للخطر أيضًا.

وقال لاري كيني، الباحث المشارك في الدراسة: “عندما يصبح الناس أكثر دفئا، فإنهم يتعرقون، ويتم ضخ المزيد من الدم إلى بشرتهم حتى يتمكنوا من الحفاظ على درجات الحرارة الأساسية عن طريق فقدان الحرارة إلى البيئة”.

إذا لم يجد الناس طريقة للتبريد في غضون ساعات، فقد يؤدي ذلك إلى الإرهاق الحراري، وضربة الشمس، والضغط على نظام القلب والأوعية الدموية الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية لدى الأشخاص الضعفاء.

سلطت موجات الحر التي حطمت الأرقام القياسية في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا والصين هذا الصيف الضوء مرة أخرى على مقدار الحرارة التي تعتبر أكثر من اللازم بالنسبة للناس.

و كشف باحثون من ولاية بنسلفانيا كيف أن الحد الأقصى لدرجة الحرارة لسلامة الإنسان كان أقل بكثير مما كان يعتقد في البداية، ففي السابق، كان يُعتقد أن درجة حرارة البصيلة الرطبة البالغة 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية)، أي ما يعادل درجة حرارة 95 درجة فهرنهايت عند رطوبة 100 فى المائة، أو 115 درجة فهرنهايت عند رطوبة 50 في المائة، أي الحد الأعلى.

لن يكون جسم الإنسان قادرًا على تبريد نفسه عن طريق تبخير العرق من سطح الجسم، في هذه المرحلة، لضمان درجة حرارة ثابتة للجسم.

ومع ذلك تشير أحدث الأبحاث إلى أن الحد الأعلى هو في الواقع 87 درجة فهرنهايت (31 درجة مئوية) عند رطوبة 100% أو 100 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) عند رطوبة 60%.

أظهر بحث جديد أن استبدال نصف منتجات الدجاج ولحم البقر والألبان التي نستهلكها ببدائل نباتية يمكن أن يقلل من انبعاثات الغازات الدفيئة العالمية الناجمة عن الزراعة واستخدام الأراضي ذات الصلة بنحو الثلث، ويوقف فعليًا فقدان الغابات.

ووفقًا لما ذكره موقع “Phys”، يعد النمو السكاني وارتفاع الدخل يسيران على الطريق الصحيح لزيادة الطلب العالمي على هذه المنتجات الحيوانية الرئيسية، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى عواقب بيئية مدمرة.

تتم إزالة الغابات لإفساح المجال للماشية والحبوب اللازمة لإطعامها، في حين تفرز الأبقار غاز الميثان، وهو أحد الغازات الدفيئة القوية التي يكون تأثيرها الحراري أقوى بكثير من ثاني أكسيد الكربون.

واستخدمت الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Communications، النمذجة لتحليل تأثير التحول الغذائي في جميع أنحاء العالم نحو البدائل النباتية للحم البقر والدجاج والحليب بنفس القيمة الغذائية.

واقترحت إمكانية خفض انبعاثات الغازات الدفيئة المرتبطة بالزراعة واستخدام الأراضي بنسبة 31% في عام 2050 مقارنة بمستويات عام 2020 إذا تم تخفيض الاستهلاك بمقدار النصف.

وفي هذا السيناريو، تنخفض مساحة الأراضي المخصصة للاستخدامات الزراعية بنسبة 12% بدلاً من الاستمرار في التوسع.

وسيظل حجم الغابات ومساحة الأراضي الطبيعية الأخرى كما هو تقريبًا في عام 2020، حيث يتم الحفاظ على الأراضي المخصصة للماشية وإنتاج الأعلاف بدلاً من حرقها أو تطهيرها.

ويبلغ الاستخدام المتزايد للنيتروجين في المحاصيل ما يقرب من نصف ما كان يمكن أن يكون عليه في الاتجاهات المتوقعة، في حين ينخفض استخدام المياه بنسبة 10%.

وقال الباحثون إن التحول الهائل إلى الأغذية النباتية من شأنه أيضًا أن يحسن الأمن الغذائي العالمي، مع انخفاض عدد الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية بمقدار 31 مليونًا بحلول عام 2050.

وبالإضافة إلى ذلك، فإنه من شأنه أن يعزز التنوع البيولوجي. ويمكن أن تساهم مساحة الأراضي المستعادة بما يتراوح بين 13 و25% من المساحة المقدرة اللازمة لاستعادة الأراضي بحلول عام 2030 بموجب هدف محدد في معاهدة عالمية تم التوصل إليها في نهاية العام الماضي.

وتشير الدراسة إلى أن تراجع النظم البيئية التي تحافظ على الحياة على المسارات الحالية سينخفض إلى أكثر من النصف بحلول عام 2050.

وقالت إيفا ولنبرج، الباحثة المشاركة في الدراسة، إن “اللحوم النباتية ليست مجرد منتج غذائي جديد، ولكنها فرصة حاسمة لتحقيق أهداف الأمن الغذائي والمناخ مع تحقيق أهداف الصحة والتنوع البيولوجي في جميع أنحاء العالم”.

أظهر بحث جديد أن استبدال نصف منتجات الدجاج ولحم البقر والألبان التي نستهلكها ببدائل نباتية يمكن أن يقلل من انبعاثات الغازات الدفيئة العالمية الناجمة عن الزراعة واستخدام الأراضي ذات الصلة بنحو الثلث، ويوقف فعليًا فقدان الغابات.

ووفقًا لما ذكره موقع “Phys”، يعد النمو السكاني وارتفاع الدخل يسيران على الطريق الصحيح لزيادة الطلب العالمي على هذه المنتجات الحيوانية الرئيسية، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى عواقب بيئية مدمرة.

تتم إزالة الغابات لإفساح المجال للماشية والحبوب اللازمة لإطعامها، في حين تفرز الأبقار غاز الميثان، وهو أحد الغازات الدفيئة القوية التي يكون تأثيرها الحراري أقوى بكثير من ثاني أكسيد الكربون.

واستخدمت الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Communications، النمذجة لتحليل تأثير التحول الغذائي في جميع أنحاء العالم نحو البدائل النباتية للحم البقر والدجاج والحليب بنفس القيمة الغذائية.

واقترحت إمكانية خفض انبعاثات الغازات الدفيئة المرتبطة بالزراعة واستخدام الأراضي بنسبة 31% في عام 2050 مقارنة بمستويات عام 2020 إذا تم تخفيض الاستهلاك بمقدار النصف.

وفي هذا السيناريو، تنخفض مساحة الأراضي المخصصة للاستخدامات الزراعية بنسبة 12% بدلاً من الاستمرار في التوسع.

وسيظل حجم الغابات ومساحة الأراضي الطبيعية الأخرى كما هو تقريبًا في عام 2020، حيث يتم الحفاظ على الأراضي المخصصة للماشية وإنتاج الأعلاف بدلاً من حرقها أو تطهيرها.

ويبلغ الاستخدام المتزايد للنيتروجين في المحاصيل ما يقرب من نصف ما كان يمكن أن يكون عليه في الاتجاهات المتوقعة، في حين ينخفض استخدام المياه بنسبة 10%.

وقال الباحثون إن التحول الهائل إلى الأغذية النباتية من شأنه أيضًا أن يحسن الأمن الغذائي العالمي، مع انخفاض عدد الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية بمقدار 31 مليونًا بحلول عام 2050.

وبالإضافة إلى ذلك، فإنه من شأنه أن يعزز التنوع البيولوجي. ويمكن أن تساهم مساحة الأراضي المستعادة بما يتراوح بين 13 و25% من المساحة المقدرة اللازمة لاستعادة الأراضي بحلول عام 2030 بموجب هدف محدد في معاهدة عالمية تم التوصل إليها في نهاية العام الماضي.

وتشير الدراسة إلى أن تراجع النظم البيئية التي تحافظ على الحياة على المسارات الحالية سينخفض إلى أكثر من النصف بحلول عام 2050.

وقالت إيفا ولنبرج، الباحثة المشاركة في الدراسة، إن “اللحوم النباتية ليست مجرد منتج غذائي جديد، ولكنها فرصة حاسمة لتحقيق أهداف الأمن الغذائي والمناخ مع تحقيق أهداف الصحة والتنوع البيولوجي في جميع أنحاء العالم”.

كشفت خدمة كوبرنيكوس للمناخ التابعة للاتحاد الأوروبي، أن صيف 2023 هو الأكثر سخونة على الإطلاق على مستوى العالم، فكانت درجات الحرارة العالمية هذا الصيف أعلى بمقدار 1.18 درجة فهرنهايت (0.66 درجة مئوية) من المتوسط، لتصل إلى متوسط عالمي قدره 62.18 درجة فهرنهايت (16.77 درجة مئوية)، وهو أعلى مستوى منذ بدء السجلات في عام 1940.

ووفقا لما ذكرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أعلنت كوبرنيكوس أيضًا أن الشهر الماضي كان أدفأ شهر أغسطس على الإطلاق على مستوى العالم، وأكثر دفئًا من جميع الأشهر الأخرى باستثناء يوليو 2023.

وشهد هذا الصيف أحداثًا مناخية متطرفة مثل موجات الحر في أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا وحرائق الغابات في كندا واليونان.

ويشير الخبراء إلى انبعاثات الغازات الدفيئة باعتبارها السبب وراء ارتفاع درجات الحرارة في الغلاف الجوي والمحيطات على حد سواء، ويحثون القادة على الحد من انبعاثات الوقود الأحفوري.

تعتمد قراءات درجة الحرارة التي تقدمها خدمة كوبرنيكوس لتغير المناخ (C3S) على مجموعة متنوعة من المنصات والأدوات، بدءًا من محطات الأرصاد الجوية وحتى بالونات الطقس والأقمار الصناعية.

وقال كارلو بونتيمبو، مدير C3S: “ما نلاحظه، ليس فقط الظواهر المتطرفة الجديدة، ولكن استمرار هذه الظروف القياسية، وتأثيراتها على كل من الناس والكوكب، هي نتيجة واضحة لارتفاع درجة حرارة النظام المناخي”.

وفي تحذير خطير، قال الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش إن “انهيار المناخ قد بدأ”.

ووفقًا لبيانات CS3 الجديدة، كانت فترة الصيف، التي تم تعريفها بأشهر يونيو ويوليو وأغسطس، هي الأكثر دفئًا على الإطلاق على مستوى العالم هذا العام “بهامش كبير”.

وكان عام 2019 ثاني أكثر الصيف حرارة على مستوى العالم، لكن متوسط قراءة درجة الحرارة لهذه الفترة كان 61.66 درجة فهرنهايت (16.48 درجة مئوية)، أقل من هذا الصيف 62.18 درجة فهرنهايت (16.77 درجة مئوية)، وباستثناء عام واحد (1998)، كانت فصول الصيف العشرة الأكثر حرارة المسجلة على مستوى العالم في العقد الماضي.

كشفت CS3 أيضًا أن أغسطس 2023 كان أكثر أغسطس دفئًا على الإطلاق على مستوى العالم بمتوسط درجة حرارة عالمية بلغت 62.27 درجة فهرنهايت (16.82 درجة مئوية).

وهذا الرقم أكثر دفئًا بمقدار 1.27 درجة فهرنهايت (0.71 درجة مئوية) من متوسط الفترة 1991-2020 لشهر أغسطس، و0.55 درجة فهرنهايت (0.31 درجة مئوية) أكثر دفئًا من شهر أغسطس السابق الأكثر دفئًا في عام 2016، علاوة على ذلك، كان شهر أغسطس 2023 أكثر دفئًا من أي شهر آخر مسجل باستثناء الشهر الذي سبقه.

تم تأكيد شهر يوليو 2023 مؤخرًا بواسطة CS3 باعتباره الشهر الأكثر سخونة على الإطلاق، حيث يبلغ متوسط درجة الحرارة العالمية 62.51 درجة فهرنهايت (16.95 درجة مئوية).

ولعل المقياس الرئيسي لـ CS3 لقياس مدى سخونة الجو هو درجة حرارة الهواء، ولكنه يتتبع أيضًا درجات حرارة محيطات العالم، وينظر إلى درجة حرارة سطح البحر، مدى سخونة الماء بالقرب من سطح المحيط.

تشهد البلاد اليوم ارتفاعا ملحوظا فى درجات حرارة الطقس، لذلك يبحث الكثير عن أفضل الطرق التي تساعدهم على الشعور بالإنتعاش ومواجهة الطقس الحار، لذا يستعرض” اليوم السابع “خلال السطورالتالية نصائح هامة لجعل المنزل أكثر انتعاشا وبأقل تكلفة مادية، وفقًا لما جاء في موقعgoodliving

نصائح لتبريد المنزل

أغلقي الستائر:
 

قومي بغلق الستائر والنوافذ المواجهة للأشعة الشمس، وكوني حريصة على أن تكون هذه الستائر من الأنواع المعتمة للحصول على حماية أكثر من أشعة الشمس ومنع دخولها.

 احجبي الحرارة:

قومي بحجب الطرق الموصلة للحرارة إلى منزلك، لذا قومي بتظليل النوافذ والجدران باستخدام أغطية خارجية، مثل الستائر أو المظلات أو النباتات الكبيرة ذات الأوراق العريضة لمنع وصول الحرارة وعمل نوع من الترطيب الجيد.

ضبط مراوح السقف:

عند ارتفاع درجات الحرارة  يمكن أن يكون مفعول المروحة غير مقبول حيث تقوم بدفع الهواء الساخن، فالمراوح التي لا تدور عكس اتجاه عقارب الساعة ربما تفعل ذلك تمامًا، لذا قومي بضبط المروحة الخاصة بك لتدور عكس اتجاه عقارب الساعة في الصيف لتدفع الهواء لأسفل بشكل مستقيم مما يساعد على خلق تأثير التبريد.

 اغلقي الأبواب وسد الفجوات:
 

قومي بغلق أبواب الغرف غير المستخدمة للحفاظ على الهواء البارد في المكان الذي تحتاجين الجلوس فيه، ثم قومي بسد الفجوات حول الأبواب والنوافذ، وقومي بوضع سدادات أسفل الأبواب للحفاظ على الهواء البارد.

الخروج في المساء
 

قومي بفتح كل نوافذ الغرف في المساء والخروج من المنزل للتنزه  والاكتفاء بغلق النوافذ خلال فترة النهار .

مشروبات باردة:

تناولى المشروبات الباردة المثلجة التي تساعدك في الشعور بالهدوء والراحة والتخلص من الحرارة الداخلية للجسم  أو قومي بوضع  قطعة قماش مبللة على رقبتك أو احصلين على حمام بارد لتبريد جسمك دون الحاجة إلى تشغيل مكيف الهواء والاستمتاع باليوم بطريقة جيدة.

الأقمشة القطنية:
 

كوني حريصة على اختيار الأقمشة القطنية التي تجعلك تستمتعين بالتهوية وتساعد على تبريد جسمك، وقومي بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح بمرور الهواء .

 قومي بتغيير المصابيح الكهربائية :
 

إذا كنت تواجهين مشكلة في تبريد منزلك ولا تستطيعين معرفة السبب، فقد تكون المصابيح المتوهجة هي السبب حيث تزيد من درجة حرارة الغرفة، لذا قومي بتغيير المصابيح واختاري مصابيح موفرة للطاقة.

التخلص من الحر

التنظيف في أواخر فصل الصيف ومع بداية فصل الخريف له جانبان مهمان، الأول التنظيف الأساسي والتخلص من الأتربة والميكروبات القادمة مع العاصفة الترابية، والثاني هو الشعور بالنظافة والانتعاش، فالتنظيف له طريقة أخرى ليس مجرد إزالة الغبار، ورص الأثاث بشكل جيد، بل عدم التنظيف الجيد، يعطي الفرصة لتكاثر البكتريا والجراثيم، لذلك هناك بعض المهام الأساسية التي يجب القيام بها أثناء التنظيم عند حدوث عاصفة ترابية، يستعرضها” اليوم السابع” وفقاً لما نشره موقع “Better Home “.

عاصفة ترابية

مراوح السقف والغبار

يمكن لمراوح السقف تجمع الغبار إذا لم يتم تنظيفها بانتظام، فقبل تشغيل المروحة في الصيف، قومي بإزالة الغبار والأتربة باستخدام قطعة قماش قطنية، مع التأكيد على التخلص من كل الأتربة، وتعقيم وترطيب أجزاء المروحة.

تنظيف الثلاجة

عليك تنظيف وفلترة الثلاجة أولا بأول من الأشياء والمنتجات الموجودة بها، والتأكد من صلاحيتها، والتأكد من أن كل قطعة موجودة في مكانها الصحيح، ثم امسحي أسطح الثلاجة بقطعة قماش مبللة، مليئة بالخل.

تنظيف مداخل الهواء

من المهم مسح مداخل الهواء، مثل الشرفات والأبواب، وشفاط الهواء والتخلص من العناكب من النوافذ والشاشات والصور وأسقف الشرفة وصناديق، وذلك يوميا لإزالة الأتربة المتسربة بسبب الرياح وحركة المرور القادمة.

إزالة الغبار

تنظيف خزائن المطبخ

خزائن المطبخ، التي يتم فتحها وإغلاقها بشكل متكرر بواسطة الأيدي الفوضوية، يمكن أن تصبح لزجة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح، لذلك يجب غمس قطعة قماش في محلول مكون من ربع كوب من مع الماء الدافئ، اعصري قطعة القماش ومسح واجهات الخزانة، مع الاهتمام بالمقابض.

منع العفن في الحمام

قومي بتنظيف الدش أثناء الاستحمام باستخدام إسفنجة، قومي بغسل الفرشاة حول حوض المرحاض يوميا؛ استخدمي السلك الخشن لإزالة البقع والتصبغات، ومسح المرايا بقطعة قماش الألياف الدقيقة، واستخدمي قطعة قماش مرشوشة بالخل لمسح أسطح العمل.

الحفاظ على الأرضيات نظيفة وممتدة

امسحي جميع أنواع الأرضيات بقطعة قماش قطنية أو مناشف يد معاد تدويرها، والتي يمكن وضعها في الغسالة وإعادة استخدامها، قومي بتنظيف أرضيات المشمع والفينيل بمحلول مكون من ملعقة كبيرة من شامبو الأطفال أو نصف ملعقة صغيرة من منظف متعدد الأغراض وجالون واحد من الماء، يمكنك أيضا إضافة نصف كوب من الخل الأبيض المقطر للحصول على قوة تنظيف إضافية.

التخلص من الاتربة